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[내몸혁명] 스위치온 다이어트 20일차 +마지막 후기 및 새로운 도전(런데이, 러닝)

오전 8시 몸무게 : 60.7kg (시작몸무게 62.8kg) /20일째 목표 : 24시간 단식  (1일 1식) 오전 11시 프로틴쉐이크 (어메이징오트 언스위트)오후 2시 일반식-백미(현미약간), 아보카도, 소바바치킨 4조각, 당근라페, 파프리카, 병아리콩, 오이, 버섯볶음, 진미채볶음, 불닭마요오후 4시 프로틴쉐이크 (홈메이드 요거트) /20일 차 후기 일어나니 너무 배가 고파서 단식은 하지 않았다. 이제 단식 이틀만 하면 끝나는 일정이었는데, 20일 차로 스위치온 다이어트는 마무리를 하려고 한다. 처음에는 생각보다 간단하고 쉬웠고 쉽게 살이 빠질 것만 같았다. 하지만 체중을 줄인다는 것은 생각보다 어려운 일이었다. 난 다이어트를 한 경험이 없기 때문에 더 그랬던 것 같다. 그래도 최대한 건강식으로 먹고..
일단은 다이어터 2024. 8. 20. 11:20
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