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[내몸혁명] 스위치온 다이어트 12일차

오전 9시 몸무게 : 61.6kg (시작몸무게 62.8kg) /12일째 목표 : 24시간 단식 2시 30분 일반식 -백미, 감자볶음, 돼지고기, 삶은계란(장조림), 아삭이고추, 오이, 당근라페, 깻잎, 새우, 병아리콩, 버섯, 쌈장3시 20분 요거트에 프로틴파우더   /12일 차 후기 그동안 운동을 못해서 빡시게 운동하고 싶었는데 뭔가 체력이 딸리는 느낌이었다. 기초체력을 늘려야 살이 빠질 것 같은 느낌이 들었다. 뭔가 다이어트 하기에 적합한 계절이 아닌 듯. 너무 더우니까 나가기도 싫고 만사 귀찮고. 변명인가?  오늘 한 운동1. 소미핏 팔뚝살 레전드 운동
일단은 다이어터 2024. 8. 12. 15:25
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