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[내몸혁명] 스위치온 다이어트 8일차 (2주차)

오전 7시 몸무게 : 61.5kg (시작몸무게 62.8kg) /8일째 목표 : 오전, 저녁 단백질 쉐이크, 점심 일반식, 저녁 탄수화물 제한식 (주 1회 단식)오전 9시: 파스타샐러드 (아침에 일반식 먹음. 어제와 재료 동일)10시 30분 단백질쉐이크 클리어4시 30분 탄수제한 일반식-새우, 닭가슴살, 파프리카, 당근라페, 돼지고기, 오이, 아삭이고추, 병아리콩, 옥수수콘, 버섯, 불닭마요, 복숭아 반쪽/8일 차 후기 생리시작할 것 같아서 운동도 생략. 당분간은 적당히 먹고 스트레칭 정도 하면서 쉬는 게 목적이다.
일단은 다이어터 2024. 8. 8. 10:10
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