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[내몸혁명] 스위치온 다이어트 2일차

오전 5시 55분 몸무게 : 61.6kg (시작몸무게 62.8kg) /2일째 목표 : 프로틴셰이크 4개 클리어하기 오전 6시 프로틴쉐이크 1개 클리어오전 9시 20분 순두부 후추 12시 30분 요거트에 프로틴 섞어서 먹음 / 파프리카 / 오이 / 후추4시 프로틴쉐이크 1개 클리어 / 파프리카 / 오이 / 후추7시 30분 요거트와 프로틴 섞어서 먹음 / 순두부와 후추  /2일 차 후기 어제저녁 잠들기 전부터 배고픔이 몰려와서 참다가 잤고, 아침에 일어나서는 별로 배고프지 않다가 청소기 한번 돌렸더니 급 허기지기 시작했다. 프로틴 파우더에 오트 3/2 정도 섞어서 먹었다. 액체량이 어제보다 훨씬 적어서 확실히 먹기 수월해졌다. 이후 쉬다가 스텝퍼 10분 운동했다. 뭔가 몸에 힘이 없어서 그런지 순두부를 먹고..
일단은 다이어터 2024. 8. 2. 05:59
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