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[내몸혁명] 스위치온 다이어트 10일차

오전 8시 몸무게 : 61.6kg (시작몸무게 62.8kg)  /10일째 목표 : 오전, 저녁 단백질 쉐이크, 점심 일반식, 저녁 탄수화물 제한식 오전 9시 일반식-파스타면, 당근라페, 파프리카, 오이, 치즈, 깻잎, 토마토, 돼지고기, 삶은 계란, 병아리콩, 옥수수콘, 오리엔탈소스오전 10시 요거트에 단백질파우더 살짝오후 12시 프로틴쉐이크 클리어오후 3시 30분 탄수제한식-오리고기, 당근라페, 병아리콩, 파프리카, 오이, 버섯, 차지키소스, 불닭마요, 깻잎오후 5시 프로틴쉐이크 클리어 (내일은 24시간 단식해야 돼서, 배부르지만 최대한 일찍 먹어줬다. 내일 오후 5시까지 단식해야 된다..)  /10일 차 후기 다이어트가 맞나 싶을 정도로 배고픔이 안 느껴지고 오히려 챙겨 먹어야 하는 게 버거워지기 시..
일단은 다이어터 2024. 8. 10. 10:43
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